Предменструальный синдром
Предменструальный синдром (ПМС) сопровождается необычным поведением. Еще его называют синдромом предменструального напряжения. Наступает он в результате колебания содержания гормонов, то есть имеет органическую природу, хотя ранее ПМС считался психологическим заболеванием.
ПМС у каждой женщины проходит по-разному: одни ведут себя обычно, другие чрезмерно спокойны, а третьи, наоборот, становятся непредсказуемыми и активными. Эмоциональные перемены наступают примерно за неделю до начала месячных и проходят вместе с их наступлением.
Причины ПМС
Синдром предменструального напряжения свойствен исключительно женщинам и связан он с изменениями в гормональном фоне в различные фазы менструального цикла. Но существуют также и другие причины проявления симптомов ПМС:
· периодические колебания эндорфинов, которые отвечают за настроение;
· отечность, чувствительность груди, усталость и резкая смена настроения являются результатом дефицита витамина В6, а недостаток магния приводит к появлению головокружений, учащенного сердцебиения и желанию съесть что-то сладкое;
· наследственность.
Симптомы предменструального синдрома
ПМС проявляется как с точки зрения физиологии, так и со стороны психики женщины.
К физическим симптомам относятся:
· болезненность и увеличение груди,
· отечность конечностей в результате задержки жидкости в организме;
· головокружения;
· тошнота;
· ноющая боль в области поясницы;
· нарушения стула;
· ощущение сильной жажды;
· желание есть;
· проявление усталости или наоборот, необычный прилив энергии;
· появление прыщей.
К психологическим признакам синдрома предменструального напряжения относят:
· резкая перемена настроения;
· раздражительность;
· сонливость или наоборот бессонница;
· рассеянность.
Некоторым женщинам свойственны более сильные психические расстройства в результате ПМС, а именно чувство паники, появление мыслей о суициде, агрессивность.
Как избежать ПМС?
Существует несколько советов, придерживаясь которых вы забудете о ПМС вообще или же он будет менее ярко выражен:
· регулярные физические нагрузки, которые влекут за собой выброс эндорфинов, вследствие чего улучшается настроение;
· хороший сон, отдых не менее 8 часов в сутки;
· правильное питание. Тяжелая пища затрудняет правильную работу организма, в результате чего появляются головокружения, нарушения пищеварения;
· прием витаминов, ведь именно недостаток витаминов иногда служит причиной ПМС.
Медикаментозное лечение ПМС заключается в устранении его симптомов. При повышенной раздражительности назначают прием успокоительных средств, при головных болях – обезболивающие средства, при отечности – препараты, которые способствуют выведению жидкости из организма. Иногда врачом назначается заместительная гормональная терапия.
Справочник лекарств
- 1680