Какой чай можно пить беременным?

Чай содержит множество полезных соединений и антиоксиданты, но также напиток включает в свой состав кофеин, который не рекомендован беременным женщинам. Поэтому нередко будущие мамы задают актуальные вопросы: Какие чаи можно при беременности? Сколько чашек напитка можно выпивать в день? Какие травы рекомендованы к добавлению в чай?

Правила употребления черных и зеленых сортов

Основная угроза для беременных, исходящая от зеленого и черного чая, заключается в наличие кофеина. Но эти напитки содержат витамины и микроэлементы, которые помогают оптимизировать давление и оказывают общее укрепляющее действие.
Рекомендуется придерживаться следующих советов:

Нужно заваривать некрепкий напиток.
В день следует выпивать около двух чашек чая.
Нужно выбирать качественные напитки или заваривать травяные чаи.

В качестве отличной альтернативы черным и зеленым напитком выступает белый чай, который содержит небольшое количество кофеина. Также при беременности полезен пуэр, каркаде и матэ. Напитки с лимоном помогают ликвидировать запоры, изжоги, а чай с молоком – это прекрасный источник полезных для организма соединений.

Фитотерапия

Многие специалисты рекомендуют при вынашивании ребенка пить травяные составы. Можно выделить несколько растений, которые особенно полезны для беременных женщина:

лист малины. Он содержит магний, кальций и фитоэстрогены, которые помогают размягчить ткани родовых путей. Чай с малиной нельзя пить на ранних сроках. После 24 недель рекомендуется употреблять одну чашку напитка, после 29 недели – две, начиная с 36 недели – четыре;
одуванчик. Чай из этого растения отличается мягким мочегонным действием и содержит калий. Напиток идеально подходит для женщин, находящихся на поздних строках беременности, когда возникают серьезные проблемы с задержкой воды в организме;
имбирь. Он помогает бороться с токсикозами, улучшает пищеварительные процессы и помогает ликвидировать основные проблемы с желудком;
перечная мята. Напиток с мятой помогает справиться с токсикозами, а также способствует расслаблению;
ройбуш. Красноватый напиток из растения родом из Африки идеально подходит для беременных, так как содержит большое количество антиоксидантов и микроэлементов;
крапива. Трава содержит полезные вещества, включая железо и магний. Не рекомендуется пить напиток из крапивы во время первых месяцев беременности, так как он может вызвать нежелательное кровотечение;
мелисса. Чай с мелиссой способствует снятию раздражительности и помогает бороться с бессонницей, постоянным беспокойством;
ромашка. Она также помогает при бессоннице и является источником магния и кальция. Не стоит злоупотреблять напитком с ромашкой на ранних сроках, чтобы не спровоцировать угрозу выкидыша;
липа. Она способствует снятию оттеков и помогает вылечиться от простудных заболеваний безопасным способом.

Шиповник, листья смородины, иван-чай и другие растения также полезны для беременных женщин. Современные производители выпускают специальные составы, рекомендованные будущим мамам. Они пользуются большим спросом, так помогают решить сразу несколько актуальных для женщин задач.

Какой чай можно пить беременным?

Правила употребления черных и зеленых сортов

Фитотерапия

Читайте также

Добавить комментарий Отменить ответ

Статьи