«Пивной живот» — причины и методы избавления.

пивной животИзбыточная страсть к алкогольным напиткам, а в большинстве случаев к пиву становится причиной ожирения женщин и мужчин. В народе этому явлению дали название «пивной живот».
Пивной живот чаще всего можно наблюдать у мужчин в связи с тем, что жир у сильного пола преимущественно имеет свойство накапливаться именно в области живота. Но и слабая половина человечества нередко страдает от этой проблемы. Это явление стало весьма популярным сегодня и, следовательно, многие задаются вопросом «Как убрать пивной живот?». Данная статья поможет вам найти ответ на этот вопрос.

Особенности и причины

В сущности, пивным животом называется лишний жир, отложенный в области брюшной полости. Это отложение может быть следствием не только чрезмерного употребления алкоголя, но и иных факторов.

Причины появления «пивной живота»:
Неумеренное и неправильное питание.
Стоит отметить узкую взаимосвязь алкоголя с едой. Часто, во время употребления алкоголя у человека появляется чувство голода. А все потому, что алкоголь имеет свойство вызывать у человека аппетит. И поэтому, ни одно распитие алкогольных напитков, не обходится без различных закусок.

Самыми часто употребляемыми закусками являются сухарики, чипсы, соленые орешки, они же и самые вредные закуски, так как обладают высокой калорийностью, содержат большое количество соли и, как следствие, способствуют образованию пивного животика.
Малоподвижный образ жизни.
Еда служит человеку энергией, часть которой в необходимых количествах распределяется в организме человека, для поддержания жизнедеятельности, а другая часть, если ее не растратить осядет в организме в виде жира, что образует впоследствии пивной живот.
Возрастные факторы. С возрастом обмен веществ в организме замедляется. А так как от скорости метаболизма зависит скорость расщепления жира и вырабатывания энергии, то получается с возрастом, накапливающийся жир не будет успевать сжигаться тогда, как новый уже будет образовываться.
У мужчин снижение уровня гормона тестостерона может стать причиной появления пивного живота.
Настоящий гормон направляет поступающие в организм мужчины питательные вещества на формирование мышечной массы. Употребляя алкоголь, мужчины помимо того, что тем самым подавляют в организме выработку тестостерона, они еще и способствуют выработке их организмом женского гормона — эстрогена. Таким образом, из-за недостатка в организме мужчины нужного гормона и из-за избытка ненужного гормона и откладывается лишний жир в области живота.

Принципы питания

Итак, чтобы в домашних условиях избавиться от проблемы излишнего жира в виде пивного живота для начала рекомендуется пересмотреть свой рацион. Как было сказано выше, пивной живот появляется не только от употребляемого алкоголя, а также из-за прилагающихся к нему закусок в виде вредной еды. Так вот, чтобы покончить с пивным животом необходимо навсегда отказаться как от первого, так и от второго.

Любителям пива следует помнить, что этот напиток оказывает тройное негативное воздействие на организм: вызывает аппетит, напиток высококалорийный, а также отрицательно влияет на гормональный баланс у представителей обоих полов. Чтобы самостоятельно избавиться от пивного живота следует правильно составить для себя диету. То есть потреблять меньше углеводов, сахара и соли, есть преимущественно здоровую пищу и вдобавок выпивать не меньше 8 стаканов в день.

Для получения наибольшего эффекта можно использовать разные безвредные добавки, к примеру, Монастырский чай, совокупное воздействие ингредиентов этого напитка ускорит расщепление жиров и благотворно скажется на всем организме. В его состав входят исключительно натуральные продукты, растения и травы, тем самым на организм он не окажет никакого негативного действия.

Физическая нагрузка

Правильного питания недостаточно для избавления в домашних условиях от пивного живота. Для получения максимального эффекта необходимо прибегнуть к целевой физической нагрузке. Таким образом, вы не только удалите излишки жира со своего живота еще и приведете мышцы в тонус.

Какие следует выполнять физические упражнения для получения результата?
Выполнять нужно те упражнения, которые нацелены на сжигание калорий. Самыми оптимальными будут прыжки через скакалку, бег, вращение хулахупа, различные упражнения на пресс, к примеру, классическое качание пресса, качание с поворотом, поднятие ног. А плюсы плавания можно долго перечислять, но важно помнить, что этот вид спорта поможет накачать мышцы брюшной области и привести их в тонус.

Хирургическое вмешательство

В борьбе с пивным животом можно прибегнуть к помощи хирургов, если нет времени на диеты и занятия спортом. Но помните, хирург удалит лишь проявление проблемы, саму причину проблемы без вашего усилия и работы над собой убрать никому не удастся. Выходит, что прибегая к хирургическому вмешательству, вы достигнете временного эффекта, если не поменять свой образ жизни полностью.

Статья рассказала о причинах образования пивного живота и о способах его ликвидирования. Можно вынести следующее заключение: в основу любого похудения входят три главные составляющие – правильное питание, воздержание от вредных привычек и физическая нагрузка, нацеленная на сжигание калорий. Но если возникает острая необходимость получить скорейший результат, то можно обратиться к услугам специалистов и сделать липосакцию, но при этом не забывать вести здоровый образ жизни.

Комментировать