Ларингит – восстановление голоса быстро и эффективно!

восстановление голоса
Воспаленная слизистая оболочка горла – осложнение, появляющееся при остром ларингите. Голосовые связки, располагающиеся в гортани, подвергаются болезни в первую очередь – это приводит к частичной или абсолютной потере голоса на период болезни. Кроме пропажи голоса может измениться его тембр – он становится хриплым, сиплым и довольно тихим.

Как восстановить голос?

При ларингите необходимо включать в лечение, как медикаментозные способы, так и физиотерапевтические процедуры. Чтобы не усугубить состояние голосовых связок необходимо в течение недели следовать простым правилам, относительно образа жизни и поведения. Важно знать, как лечить потерю голоса при ларингите правильно, не насилуя организм ненужными способами «исцеления» недуга.

Правило 1

При ларингите связки нуждаются в покое – это значит, что их нельзя излишне напрягать разговорами, криками и тем более пением. Даже шепот рассматривается как нежелательное действие. Лучше всего в течение первых 3 дней обойтись без разговоров и поддерживать связь с внешним миром посредством переписок.

Правило 2

Корректировка продуктов питания, входящих в рацион, — необходимое условие, так как соленые, острые блюда, грубая и маринованная пища, а также специи будут раздражать воспаленное горло. В период лечения рацион больного должен состоять из пищи, приготовленной на пару. Вареные и тушеные блюда – тоже могут быть включены в меню.

Правило 3

Оно касается людей, имеющих вредные привычки – курение, алкоголь, кофеин. Табачный дым, помноженный на воспаленные связки, дает в итоге хронический ларингит. Ради своего здоровья следует отказаться от этой вредной привычки хотя бы на время лечения. Что касается выпивки и кофе, то эти напитки обезвоживают организм, который и без того испытывает дискомфорт от болезни.

Правило 4

Увеличить количество жидкости, потребляемой в сутки до 2-20,5 литров в день. Исключение – склонность к отекам, заболевания почек. Отличным вариантом будет употребление овощных и мясных бульонов, настоев и отваров трав, минеральной воды без газа или же теплого молока, в которое добавляется немного пищевой соды. Нельзя пить слишком горячие, кислые и сладкие напитки, так как они раздражают и без того воспаленную ткань слизистой оболочки гортани.

Правило 5

Поддерживать в помещении нормальный уровень влажности воздуха, который равен 50%. Чтобы добиться нужной влажности следует прибегнуть к помощи автоматического увлажнителя. Если такового не имеется, то можно развешивать на батареях комнаты мокрые полотенца, а также расставить чашки с водой по углам.

Правило 6

В качестве помощи организму можно делать лечебную гимнастику. Первые два дня она проводится в лежачем положении, далее – положении сидя.
Принцип упражнения:

  • Глубокий вдох через нос
  • Медленный выдох ртом
  • Далее опять вдох носом
  • Выдох ртом, с губами, сложенными трубочкой.

Гимнастика проводится 3 раза в сутки по 10 подходов в течение 10 дней.
Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно облегчить протекание болезни и избавить себя от неприятных осложнений. Стоит учитывать, что медикаментозное лечение никто не отменял и потому при появлении ларингита первым советчиком должен быть специалист отоларинголог.

  • 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Рейтинг)
    Загрузка...
  • 406

Читайте также



Комментировать