Как повысить иммунитет при герпесе?

Герпес находится в теле почти каждого человека. Из-за ослабления иммунитета вследствие авитаминоза ( нехватка витаминов в организме, которые играют важную роль при работе организма), болезней (простуда, грипп, диабет, СПИД, гепатиты B,C, ВИЧ) пере охлаждения, высоких доз ультрафиолетового облучения, не правильного питания, диареи, стресса он проявляется в виде небольших характерных язвочек и воспаления в районе губ.


При первых признаках герпеса следует немедленно провести ряд процедур, направленных на укрепление и восстановление иммунной системы. Сначала необходимо восстановить правильное питание, поэтому нужно временно отказаться от всех строгих диет.

Меню должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество витаминов различных групп и микроэлементов. Оно должно включать в себя достаточное количество белка (нежирные сорта рыбы и мяса, бобовые культуры), овощей, фруктов и ягод, зелени, морепродуктов, кисломолочные продукты которые содержат микроэлементы (кефиры, биокефиры ). Очень полезны будут лук и чеснок. Из напитков лучше отдать свой выбор зеленому чаю, морсу, свежевыжатому соку.

Народные средства советуют использовать настойки из лекарственных растений, повышающих иммунную систему. Из них большей популярностью пользуется женьшень, эхинацея пурпурная, солодка, лимонник.

Укрепляющим действием обладает настойка шиповника с мёдом, витаминизированный отвар из свежих яблок (яблоко порезать дольками, залить стаканом воды, прокипятить на водной бане около 10 минут) с медом, настойка из кожуры лимона, апельсина и чайной заварки (2:1/1:1), хвощ полевой (столовая ложка на кружку кипятка). С древних времен хорошо известен состав лечебной смеси из изюма, кураги, грецких орехов, меда (в равных частях) и сока лимона.

Поднять иммунитет во время герпеса поможет прогревание тела. Его добиться можно различными способами. Один из них — баня. Она способствует глубокому прогреву организма. Полезен будет и контрастный душ. Продолжительность обливания горячей водой должна быть несколько больше, чем холодной.

На пользу пойдут и занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе. Но большие нагрузки на организм задавать не стоит. Все расстройства и психические волнения ослабят иммунитет — не следует переживать по пустякам. После трудовых будней следует дать себе отдых, постараясь расслабиться.

Справочник лекарств

  • 5643