Как избавиться от боли в коленном суставе

Коленный сустав может заболеть внезапно. Если вы знаете, что это заболевание суставов, и вы о нем знаете и лечите, то это одно, ну а если эта боль внезапна, то нужно знать что с этим делать заранее. Для того что бы снизить боль в колене существуют подручные средства, но применив эти средства и немного снизив боль поход к врачу является обязательным.

Для того что бы устранить болезненные ощущения, сустав не должен испытывать большой нагрузки, но и совсем исключать ее тоже не следует. Если образ жизни сидячий, то давать нагрузку на сустав все равно необходимо. Это может быть легкая ходьба или самостоятельный массаж, который улучшит кровообращение и не даст мышцам атрофироваться.
Если вы давно страдаете заболеванием суставов, то необходимо обратится к врачу, который поставит правильный диагноз и назначит лечение вследствие, которого боль прекратится. Для этого врач изучает результаты анализов и проводит комплексное обследование. Людям страдающим ревматизмом можно посоветовать обертывать больной сустав листом лопуха или капусты. Прекрасно помогает мать-и-мачеха. Боль можно снизить и солевыми примочками. Рецепт солевой примочки довольно прост. Нужно растворить в одном стакане воды одну столовую ложку соли, повязку намочить в растворе и приложить к колену, которое болит. Повязку держать два-три часа.

Боль в колене заметно уменьшится, если принимать ванны с лекарственными травами. Отвар готовится на один литр воды, в которую добавляется семь столовых ложек сухого лопуха, так же добавить листья черной смородины, донник, душицу¸ череду и тимьян, сосновые почки и хвощ. Лечебная ванна должна быть не больше 40 градусов, принимать каждый день в течении получаса.

Несложные упражнения должны выполняться постоянно, они будут активизировать работу хрящевых тканей. Необходимо медленно сгибать ногу в колене лежа на спине. Упражнение делается как двумя ногами вместе, так и по очереди. Большой эффект приносит упражнение под названием «велосипед». Главное при этом не допускать острых болей, упражнения надо делать осторожно.

  • 3967

Читайте также