Дыхательная гимнастика при бронхите

дыхательная гимнастика
При терапии любого заболевание огромную роль имеет ЛФК. Бронхиты не исключение.
Освоить эту процедуру может каждый. Правильное выполнение упражнений позволит нормализовать циркуляцию воздуха в лёгких, облегчит и ускорит отхождение мокроты.

Помимо дыхательной системы такая гимнастика улучшает работу всего организма в целом. Позволяет гармонизировать работу сердечной и легочной систем, пищеварительной и нервной. Выполнять можно в любом возрасте, от раннего детства до глубокой старости. Хотите подробнее узнать о болезни и ее лечении? Больше информации здесь.

Основа дыхательной гимнастики

Помещение должно быть хорошо проветрено, температура от 20 до 22 градусов. Одежда свободная, лучше из натуральных тканей. Выполнять систематически, желательно в одно и то же время. Имеет значение общее самочувствие, оно должно быть нормальным или хорошим. И настроение, только позитивный настрой.

Основные правила дыхательной гимнастики едины для всех возрастов. Положение может быть любое: лёжа на спине, сидя на стуле или гимнастическом мяче, стоя. Спина должна быть выпрямленная.

Проводится энергичный вдох через нос, выдох спокойный, медленный, насколько возможно растягиваем во времени. Второй вдох медленный, также через нос, выдох спокойный, свободный.
Чередование вдохов и выдохов в течение 10-15 минут.

При хорошем самочувствии и в период восстановления дыхательную гимнастику используют в комплексе ЛФК. Начинают с привычных упражнений, постепенно добавляя дыхание с произношением звуков, с сопротивлением. Далее добавляются движения рук. В последующем расширяется до полноценного комплекса с применением разных методик дыхательной гимнастики как статической, так и динамической.

Дыхательная гимнастика в комплексе лечения бронхита не менее 2-3 недель, дважды в день. Начинается с 5 минут, постепенно увеличивается до 30-40.
Независимо от того, какой комплекс и метод гимнастики выбирается, она выполняется с целью улучшения состояния здоровья больного и является вспомогательным методом в лечении.

  • Улучшает работу лёгких;
  • Укрепляет мускулатуру, участвующую в дыхании;
  • Профилактирует возникновение нарушения в работе органов дыхательной системы;
  • Облегчает состояние при бронхитах.

Внимание: выполнять упражнение разрешается только по согласованию с врачом! Имеются противопоказания.
Роль ЛФК и дыхательной гимнастики в лечении сложно переоценить. Несмотря на простоту, она оказывает влияние на весь организм в целом и на лёгочную систему особенно.

  • Улучшается газообмен в лёгких;
  • Повышается эффективность медикаментозного лечения;
  • Облегчается и усиливается отхождение мокроты;
  • Улучшается кровообращение, а значит и питание органов и тканей что ведет к более быстрому выздоровлению.

Задачи дыхательной гимнастики.

Лечебная физкультура позволяет не только ускорить процесс восстановление, но и сработать на предупреждение рецидивов. Но эффективность наблюдается только при систематическом подходе. Если выполнять упражнения, когда будет желание, с перерывами в несколько дней, эффект сводится к нулю.
Задачи:

  • Повышение иммунного ответа.
  • Укрепление мускулатуры задействованной в процессе дыхания;
  • Профилактика возникновения застойных и спаечных процессов в лёгком и бронхах;
  • Восстановление и улучшение проходимости в бронхах.

Совет. Если перед дыхательной гимнастикой выполнить дренажный массаж, эффективность отхождения мокроты повышается многократно.

Занятия проводятся под контролем специалиста. Неправильное выполнение и нагрузка может не должного влияния и даже навредить.Самостоятельные занятия допустимы после обучения технике вашим инструктором.
После полного выздоровления рекомендуется пройти курс лечебной гимнастики в группе по дыханию или общеукрепляющей направленности.

  • 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Рейтинг)
    Загрузка...
  • 161

Читайте также



Комментировать